Rabu, 28 Oktober 2015

Diet sehat


 Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memiliki bentuk tubuh langsing atau proporsional seperti yang diinginkan, mulai dari menjalani diet sehat yang teratur hingga cara instan dengan sedot lemak atau diet ekstrem lainnya. Tapi, tentu saja diet sehat lah yang dianjurkan oleh para dokter dan memang sangat bagus untuk tubuh kamu.
Selain menjaga pola makan yang tetap dan harus seimbang, kamu yang ingin melakukan diet sehat juga harus menyiapkan waktu untuk berolahraga. Ingat, sesuatu yang didapat dengan cara instan ujungnya pasti tidak baik, jadi walaupun merasa capek tubuh kamu memang perlu tuh yang namanya olahraga supaya tetap fit.
Supaya kamu lebih semangat saat berolahraga, sebaiknya kamu pilih olahraga yang paling nyaman di kamu dan membuat kamu merasa senang ketika menjalankan. Kalau olahraga sendiri dirasa membosankan, kamu bisa ajak teman kamu untuk ikut olahraga. Berikut tiga olahraga menyenangkan yang akan membuat tubuh kamu seksi.
Lari. Olahraga ini memang yang paling simple dan kita bisa lakukan dimanapun kita berada, tapi kebanyakan orang menganggap lari sebagai aktivitas yang melelahkan. Padahal dengan berlari kamu bisa mendapatkan betis dan paha yang kencang serta pergelangan kaki kecil.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar